脳がストレスを感じると、交感神経が刺激をうけるとともに、コルチゾールという(抗)ストレスホルモンが分泌され、私たちの心身をストレスの弊害から守ってくれます。
ところが、コルチゾールの過剰分泌が継続的につづくと、身体を守るために有効に働いていたはずのコルチゾールが、あなたの心身にさまざまな悪影響をおよぼしはじめます。
現代人がかかえる心身の不調。さまざまな味での）ストレスによる過剰なコルチゾール分泌、あるいは、長期にわたって過剰分泌がつづいたための分泌低下など、不適切なコルチゾールレベル／リズムの問題があります。
コルチゾールレベル／リズムの最適化には、「思考」、「行動」、「栄養」の3方向からのストレスケアが必須です。
このe-Bookでは、これら3方向からストレスケアの重要性を説きつつ、特に、「栄養」について、日々の食生活にとりいれたい重要なポイントを伝授していきます。これらのポイントを守ることで、これまで長年悩まされてきた不調とすっきりオサラバできるのです♪
なお、このe-Bookは、当協会の理事長、ナターシャ・スタルヒンの最新刊、【コルチゾール リセット法 心身の慢性不調をスッキリ解消！】（電子書籍）を、コンパクトで読みやすい、「ダイジェスト版」にしたものです。
講師
ナターシャ・スタルヒン
ホリスティック栄養学修士/ウエルネスカウンセラー
ホリスティックの世界に足を踏み入れて40年以上。鍼灸院、エステサロンを皮切りに、漢方相談薬局、都内のクリニックでの『血液栄養分析』などを通じ、これまで10万人以上のダイエット＆健康相談に従事。ストレスが体や心に大きな影響を与えることを自ら体験。栄養療法のパワーでの治癒も実証。深く、幅広い知識を余すことなく伝授する講義スタイルは多くの受講生を魅了している。著書は、30冊を超える。