ストレスレジリエンスを高め、ストレス反応を解消していくストレスマネージメント法はいろいろあります。この教科では、ストレッサーとの接触を最小限にとどめ、ストレスに対処（コーピング）していく方法、また、メンタルウエルネスのためのケアをホリスティックの観点から学んでいきます。

自律神経のバランスをとり戻し、コルチゾールの分泌を調整し得る各種リラクセーションテクニックの紹介と実践、栄養が果たす役わりなどもみていきます。